תמונה 1 מתוך 7
עוקבי כושר הם מעולים וכל מי שאי פעם ניסה לרדת במשקל יודע שפעילות גופנית היא רק חצי מהפאזל וחלק קטן בהרבה מאשר להבטיח שלא תדחס יותר מדי קלוריות לתוך הפנים שלך.
כן, ישנם רכיבים לבישים שיכולים לתת הלם חשמלי קטן לפרק כף היד שלך בכל פעם שאתה עושה משהו רע, אבל מבחינת מעקב, אתה נשאר סורק ברקודים לתוך MyFitnessPal או מנסה לרשום כל מרכיב בזמן שאתה מבשל סערה.
בטח יש דרך טובה יותר? הילבי חושב שכן. המכשיר הלביש החדש שלו - Healbe GoBe 2 - מבטיח לרשום את כל הקלוריות הנצרכות באופן אוטומטי והכל ללא צורך במשאבת קיבה. זהו חומר לביש שנקשר לפרק כף היד והוא גם ימדוד דופק, צעדים, מתח ורמות לחות.
זה נשמע טוב מכדי להיות אמיתי אבל האם זה יכול לעמוד בטענות הנועזות שלו?
Healbe GoBe 2: The Science[gallery:1]
לפני שאמשיך הלאה, הנה הסבר כיצד Healbe GoBe 2 מתיימר לתפקד. כפי שהאתר מסביר, ה-GoBe 2 מסוגל לזהות שינויים במים בתאי הגוף, המופעלים על ידי הגלוקוז הסופג אינסולין. לאחר מכן, המכשיר הלביש משתמש ב"אלגוריתם מתקדם" כדי לנתח את הנתונים ולחשב את צריכת הקלוריות.
חשוב להבין שהלהקה מודדת עיכול, במקום לאכול, כך שהיא עלולה להעלות כמה חריגות. אם אתה צם במשך שלושה ימים, למשל, זה עדיין יראה שאוכל "נאכל", כי נעשה שימוש באנרגיה. למרות זאת, על פי המחקר של החברה עצמה, זה מדויק יותר מ-80% מהזמן עבור אנשים ממוצעים עם תזונה רגילה ומאוזנת.
אני לא מדען אבל זה נשמע טוב מכדי להיות אמיתי אז חיפשתי חוות דעת שנייה ושלישית מקצועית.
"אני לא מודע לשום ספרות שמראה כיצד מדדי התאים יכולים לתאם את ההוצאה הקלורית, ואם עוקבים אחר רמות האינסולין, עשוי להיות הבדל עבור מישהו בדיאטה קטוגנית שבה תגובת האינסולין מופחתת", אמר טאז. פארוצ'י, חבר באגודה הבריטית לרפואת תזונה ואורח חיים. "כמו כן, בהתבסס על ההנחה שהתזונה היא בפרופורציות מעורבות, זו הופכת לסתם עוד הנחה של משתנה שמשפיעה על הדיוק של כל חישוב. אני לא רואה איך זה יהיה מדויק יותר מהשיטות האחרות שנמצאות בשימוש כרגע." [גלריה:2]
פרופסור ג'ייסון הייקנפלד מאוניברסיטת סינסינטי סקפטי עוד יותר. "שימוש בעכבה חשמלית ובטכניקות אופטיות להידרציה, צריכת קלוריות וכו' מועדים לשגיאות גדולות. אם אתה באמת יכול לעשות את כל הדברים האלה עם פריטים לבישים קונבנציונליים, Fitbit, Apple ואחרים כבר היו עושים את זה עם המוצרים שלהם.
"זה מרשים שהם מדברים על איך הם בדקו את המכשיר עם שותפים אחרים, והם מראים הרבה מהנתונים, אבל האתגרים בעולם האמיתי עם השימוש בו יהיו משמעותיים."
אז במילים אחרות, אתה יכול לעקוב אחר שינויים תזונתיים רחבים באמצעות השיטות המתוארות, אבל הדיוק עלול להיות מוטלת בספק. בוא נגלה.
Healbe GoBe 2: Performance[gallery:3]
האמת היא שהמעקב אחר הקלוריות של ה-GoBe 2 הוא גם יותר ופחות מרשים ממה שזה נשמע על הנייר.
העובדה שזה עובד בכלל מרגישה קצת כמו קסם, למען האמת. בכל פעם שאכלתי משהו, אז בטוח יופיע ספייק קטן בתרשים שלי המציין את הקלוריות שנצרכו.
זה מרשים אבל לא ממש עניין גדול אם חושבים על זה. *אני* יודע מתי אני אוכל. בלוטות הטעם שלי מרפות אותי. אני לא צריך רכיב לביש כדי לאשר את זה. מה שאני צריך שזה יגיד לי זה כמה קלוריות נצרכות ובניקוד הזה זה הרבה פחות מרשים. אנשי יחסי הציבור של החברה אמרו לי שהקלוריות נספרות עם העיכול, כך שיכולות לקחת כמה שעות עד שהן עוברות, אבל גם אז הדברים לא היו נהדרים. זה, למשל, הוא היום שנראה מהמדידות האוטומטיות של Healbe מול היום לפי ברקודים ו-MyFitnessPal:
480 קלוריות נצרכו, לפי HealBe, אבל 1,665 לפי MyFitnessPal. זה אי התאמה עצומה. בימים אחרים, זה היה קרוב יותר באופן משמעותי (ראה את צילום המסך למטה, שם הוא היה מתחת ל-150 קק"ל מהניחוש של MyFitnessPal), אבל ברור שזה לא משהו שאתה צריך לסמוך עליו.
מקרה לגופו: בלי לשעמם אותך יותר מדי בחיים האישיים שלי, בסוף השבוע הזה אירחתי ברביקיו, אכלתי שישה או שבעה ליטרים והכנסתי בערב דברים של טייק אווי לאורחים הלינה. היי, ידידי, בטח היית שיכור מאוסמוזה אם אתה חושב שצרכתי רק 2,500 קלוריות במהלך 24 השעות האלה.
(מאז כתיבת הביקורת הזו, יוצרי ה-GoBe 2 העלו כמה נקודות הנגד סבירות למדי לאמור לעיל. ראשית, זה לא עוקב אחר קלוריות מאלכוהול בגלל הדרך השונה שבה רמות הגלוקוז מושפעות. שנית, בגלל העיכוב בעיכול של החגיגה הזו, ייתכן שחלק גדול מהזיכוי למזון יובא בחשבון למחרת: אבל אזלה הסוללה, אז לא עקבתי אחריו. אם זה אכן המקרה, אז שני דברים מונעים ממני לשנות את דעתי על הציון הכללי: 1) עיכוב גדול מדי של מעקב אחר קלוריות משאיר פריט לביש עם שימוש מוגבל עבור דיאטנים ו-2) הסוללה חלשה מספיק כדי שהיא מחזיקה מעמד רק לעתים רחוקות. הרבה יותר מיממה, מה שהופך קלוריות 'אבודות' לבלתי נמנע. עוד על כך בהמשך.)
כדי להיות הוגן לחלוטין, ה-GoBe 2 עושה דברים אחרים ואלה עובדים היטב באופן עקבי. האהוב עלי ביותר הוא מתקן זיהוי הידרציה, שאומר לך מתי אתה יכול לעשות עם מילוי מים. עם זמזום של פרק כף היד, המילה "DRINK" צצה באופן ספורדי בתצוגה של רצועת היד כאילו אתה כל הזמן עוסק בסוג של משחקי שתייה שלא שיחקתי מאז שהייתי באוניברסיטה. וכן, אלה תמיד תואמים כשאני מרגיש צמא. אבל הגוף שלי אומר לי מתי אני צמא אז אני לא באמת צריך לביש שמגבה את האינסטינקטים שלי.
כמו כן, הוא עוקב אחר צעדים וקצב לב, אם כי לא בצורה שעוקבת אחר ריצות או משהו. כל מה שהוא עושה זה לבדוק כללית שאתה זז כמו גם לאכול. ספירת הצעדים שלו נראית מדויקת למדי; זה היה במרחק של 1,000 צעדים משעון הריצה של Garmin שענדתי על פרק היד השני, לפחות.
אבל הדברים האלה הם גם מטופשים (מסיבות שאסביר בקרוב) וגם בעלי שימוש מוגבל. אם אני לא עוקב אחר קצב, למשל, אז מה תועיל לפזול כדי לנסות לקרוא דופק? עם מעקב אחר קלוריות, קשה להבין מדוע תבחרו בזה על פני כל מעקב אחר כושר אחר.
Healbe GoBe 2: עיצוב[גלריה:4]
גם אם תכונת הכותרת של Healbe GoBe 2 עבדה ללא רבב, עדיין לא הייתי ממליץ לך לקנות אחד וזה בעיקר בגלל העיצוב שלו.
נתחיל עם המובן מאליו: זה לא רכיב לביש אופנתי. למרבה האירוניה עבור מכשיר לביש שנועד לסייע למשקל בריא, זהו מכשיר שמנמן אחד, הבולט היטב 1.5 ס"מ מהעור. עכשיו 1.5 ס"מ זה לא הרבה, אבל קחו בחשבון לרגע שרוב הסמארטפונים הם בערך חצי מהעובי של התמונה שצמודה לפרק כף היד שלכם.
זה גם לא מעשי באופן שבו הוא מציג מידע. למרות שאין לו מסך לדבר, נוריות LED מציגות דרך סדרה של נקבים, ומציגות טקסטים ומספרים בסגנון לוח תוצאות שאומרים לך את השעה ושולחים הודעות תוך כדי שימוש בו. אלה לרוב בלתי קריאים לחלוטין, ורק מהבהבים לשבריר שנייה, למרות שאתה יכול לעבור בין אלה בלחיצה על כפתור הצד, זה לא ממש עוזר לבעיית הקריאה.
זה לא יהיה עניין גדול אם האפליקציה מיהרה להתייעץ אבל היא לא. אני לא מדבר על העיכוב בקלוריות המעוכלות שמופיעות כאן אלא על הזמן הפיזי שלוקח לפתיחת האפליקציה. תזמנתי אותו כמה פעמים ב-Huawei P20 Pro שלי והוא אף פעם לא מהיר, עם זמני השקה שנעים בין 20 שניות ביום טוב, ועד יותר מדקה ביום רע. בהזדמנות אחת זה לקח יותר משלוש וחצי דקות.[גלריה:5]
לא ייאמן, זה אפילו לא הדבר הכי גרוע בזה; הכבוד המפוקפק הזה מגיע לכמה שהדבר לא נוח ללבוש. הוא מוחזק במקומו באמצעות חתיכים על צמיד יד ואם לרצועה אין מגע טוב עם העור היא מתחילה לזמזם ולומר לך שהיא עומדת להיסגר תוך חמש דקות. אולי אתה לא חושב שזו לא תהיה בעיה, אבל גיליתי שהאטימות הנדרשת כדי להבטיח שהוא יישאר עובד כל היום הייתה כזו שהיא השאירה חותם ברור על פרק היד שלי כשהורדתי אותו כדי לטעון אותו.
ראה סקירה קשורה של ResMed S+: תשובה לתפילות של נדודי שינה סקירת Pavlok: הדרך המזעזעת לשבור הרגלים רעים סקירת InteraXon Muse: אימון מוח אמיתי עבור סירי לחץאה, וזה דבר אחר. הסוללה מחזיקה רק 24-36 שעות ואתה לא מקבל אזהרה שנגמר לו המיץ. הדבר הראשון שאתה יודע על הכיבוי הקרוב שלו הוא כאשר התצוגה מהבהבת "BYE". ואז הוא נכבה ואם אתה לא ליד עריסת הטעינה, פשוט תצטרך לפספס כל מעקב אחר קלוריות עד שתוכל למצוא אותו שוב, שהוא פחות או יותר הורג למעקב אחר דיאטה. שלא לדבר על העובדה שהעיכוב שבו מזהים מאכלים מסוימים על ידי המכשיר אומר שאיבוד כוח עלול לאבד את המעקב אחר הארוחות שאכלת בזמן שהוא עדיין דולק.
Healbe GoBe 2: פסק דין[גלריה:6]
בסוף כל זה לא יכולתי לחכות לסיים את הסקירה הזו כדי שאוכל להוריד את ה-GoBe 2. זה לא נוח, מכוער ולא מעשי וכל הזמן נגמרה לו הסוללה לפני שהצלחתי להשוות יום שלם עם MyFitnessPal.
כן, הוא עוקב אחרי צעדים, הידרציה ושינה די טוב, אבל תכונת הכותרת - מעקב קלוריות - היא עניין די מעורב. אבל גם אם זה היה מושלם, הייתי אומר שאתה צריך להימנע מ-Healbe GoBe 2 בכל מקרה. למען האמת, אני מעדיף להזין קלוריות ידנית כל יום למשך שארית חיי מאשר לשמור את זה על פרק היד שלי ביום אחר.